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失智症是一種疾病, 它的症狀不只是記憶力的減退, 還包含各種認知功能的衰退, 例如: 語言能力、判斷力、注意力, 甚至會產生個性的改變. 這些變化嚴重影響人際關係, 包含與家人的相處.
失智症人口逐年增加
依據世界衛生組織 (WHO) 和國際失智協會 (ADI) 的最新報告, 全球的失智症人口正在快速的增加中. 到 2023年, 全球估計已經有超過5,500 萬人患有失智症, 預計到了2030年, 將增加到7,800萬人, 足足增加了40%; 甚至到了2050 年, 將增加到 1 億 3,900萬人, 增加了 1.5 倍. 每3 秒就有一人罹患失智症. 它們在報告中指出, 失智症已經成為 "全球公衛隱憂".
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午睡對銀髮族的好處近年來在國內外都有許多研究，結果顯示它對認知功能和腦健康有正面影響. 根據不同國家的數據，午睡不僅可以補充晚上睡眠不足，還可能對於提升日間的能量與注意力, 並減緩認知功能下降有幫助。
午後小憩 - 20~30 分鐘內最適當
BBC News 在2023 年發佈了一段討論午睡的好處，尤其對於銀髮族。
影片提到，短時間的午睡，例如 20 到 40 分鐘， 能促進大腦健康，有助於增強記憶和學習能力. 然而, 過度的午睡或錯誤時間可能會影響夜間睡眠，帶來負面效果。 
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