失智症好發於65歲以上的族群,隨著全球老年人口比例增加,失智症的發生率也在逐年上升。然而,令人擔憂的是,失智症發病年齡層逐漸下降,有些人在50歲甚至更早的年紀就開始出現症狀。
如果你發現家中的長輩逐漸出現一些變化,例如常常忘記東西、重複問同樣的問題。起初,這些現象或許看似不重要,但隨著時間推移,問題變得更加明顯:明明剛剛洗過澡或吃過飯,卻堅稱自己還沒有做過這些事。 此外,長輩可能會對身邊的事物產生疑慮,例如懷疑物品丟失,並將責任歸咎於家人,甚至出現莫名的脾氣。更甚者,他們可能每天反覆尋找已經不存在多年的物件。夜間,他們也可能因為睡眠不安穩而在深夜起床發脾氣或大吵大鬧,這些情況都需要家屬特別注意。
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當你開始考慮規劃未來的老年生活時,特別是希望不成為子女的負擔,您可以從這幾個面向深入思考,並早點做準備。這樣可以確保你未來的生活更加安心穩定,也不會手忙腳亂。
(一) 經濟準備
建立一個充足的退休基金帳戶來儲備未來的生活費用和醫療支出,是保障老年生活的重要步驟。這不僅可以讓你在退休後保持財務上的自主性,還能避免在面臨突發情況時手忙腳亂,減輕子女或家人的負擔。
首先,計算您需要的生活費和醫療費用,包括日常開支、生活設施費用、醫療保險、長期護理等。一般建議的退休儲備金應足以支撐至少20年或更多,尤其是考慮到平均壽命的增加。根據一些專家的建議,通常每年應儲蓄您收入的10%-15%作為退休金,越早開始儲蓄,所需的壓力就越小。 此外,長期護理費用可能佔用您退休儲蓄的大部分。養老院、看護或居家照護的費用因地區而異,您需要根據居住地和未來的健康狀況進行評估。購買長期護理保險是明智的,這可以減少未來的支出負擔。 [財務規劃重點]
身體的退化是一個漸進的過程,通常從25歲左右開始,骨骼密度、肌肉質量、代謝率等指標便會慢慢減少,而50歲後的變化會變得更加明顯。這與我們的生理狀態、生活習慣以及遺傳因素密切相關。
生老病死是每個人必經的自然過程。從我們出生的那一刻起,就能預見幾十年後,最終都會面對老化的那一天。讓我們一起了解不同年齡階段身體的變化,早早關注自己的健康狀況,為未來做好準備。 為了更好地理解老化過程,我們可以將身體變化劃分為不同的主要年齡區間,詳細探討每個階段的衰退特徵。這樣做能幫助我們提早採取健康管理措施,建立“健康存摺”,以維持最佳的身體狀態。 |
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