​失智症是一種疾病, 它的症狀不只是記憶力的減退, 還包含各種認知功能的衰退, 例如: 語言能力、判斷力、注意力, 甚至會產生個性的改變. 這些變化嚴重影響人際關係, 包含與家人的相處. 
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​依據世界衛生組織 (WHO) 在2021年公布的報告中指出, 全球的失智症人口正在快速的增加中, 目前的失智人數大約為5500 萬人, 預計到了2030年, 將增加到7800萬人, 足足增加了40%; 甚至到了2050 年, 將增加到 1 億 3900萬人, 增加了 1.5 倍.  每3 秒就有一人罹患失智症. 它們在報告中指出, 失智症已經成為 "全球公衛隱憂".

隨著科技、醫學的進步, 我們的生活越來越便利, 平均壽命年年創新高. 依據內政部在 109 年的資料, 國人的平均壽命是 81.3 歲, 其中男性是 78.1, 女性是 84.7.  但是, 隨著 3C 產品的普遍和多樣化, 加上生活的各種資訊都朝向數位影音發展, 3C產品已經是我們每天的 "必需品". 這也讓眼睛的病變越來越年輕化, 而我們 "眼睛" 的壽命越來越短. 

前幾天, 在巷口遇到長期在慈善機構做志工的婆婆, 70 多歲. 她帶了一副墨鏡, 摘下眼鏡和我說話時, 眼球明顯黃濁, 才知道這一年疫情時間, 她先是開了白內障的手術, 接著又有了黃斑部病變. 醫生叮囑她, 必須戴墨鏡保護眼睛. 因為眼睛的老化及病變, 間接限制了她的行動自由及生活樂趣. 

依據中華民國眼科醫學會的調查, 國人每天花在 3C產品的平均時數將近11個小時. 也就是說, 除了睡眠時間, 我們大部分的時間都讓眼睛泡在3C產品. 過度使用眼睛會造成眼睛容易乾澀, 疲勞, 還會加速眼睛的老化. 眼睛在疲累的狀況下, 就會顯老, 沒精神. 

緩解眼睛的疲勞, 最有效的方式就是熱敷眼睛. 每天結束忙碌的工作之後, 在洗個熱水澡時, 順便熱敷眼睛, 舒緩眼睛一天的疲累. 或是用熱敷眼罩. 

​[熱敷眼睛的好處]
適度的熱敷眼睛, 可以放鬆眼球周圍的肌肉, 緩解眼部肌肉的僵硬及疲勞, 提升眼周血液循環,還可以改善眼睛乾澀的不適感.  熱敷眼睛後, 除了眼睛的疲累感盡消, 精神狀況和睡眠品質也能得以改善. 當血液循環好的時候睫狀肌就會比較改善, 這樣眼睛的對焦度也就會提升​

冬天的時候, 天氣乾冷, 很容易造成嘴唇龜裂, 除了不美觀, 皮肉裂開的疼痛最是讓人難受, 總得憋著小嘴說話, 就怕過大的動作, 舊傷口會又被撕裂開.  隨身攜帶有效滋潤的護唇膏, 除了可以預防嘴唇乾裂, 還能保持水嫩的雙唇.

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